“大象腿”与大长腿之间,只差这4招

2018-05-04 15:45:57      点击:
1.多动 久坐或长时间缺乏运动不仅会导致体内脂肪无法燃烧而发胖,一代女皇同时也会导致肌肉收缩能力减退,静脉曲张。 2.泡脚 腿部经络贯穿人体各机能,一代女皇通过泡脚来疏通经络,换来的不止是一双美腿,还附带一个好身体。 泡脚时,水温不宜过热,约50度左右即可,可以在水中加入浴盐等泡脚剂,来加速血液循环,达到更好的消水肿效果。 3.规范自己的坐姿 一代女皇既然新妈还在恢复时期,一代女皇那也不惨无人道的逼迫新妈们不能久坐。时间无法调整,那就调整姿势,正确的坐姿对瘦腿也是有帮助的。正确的坐姿为:上半身成直立状态,双肩向后用力,大腿与小腿最好成90°,两脚掌完全着地。 保持这样的坐姿,腿部力量分配会均匀些,从而能为双腿减轻负担,一代女皇也能防止静脉曲张的情况发生。 4.敲胆经 胆经位于大腿外侧,一代女皇指大腿根到膝盖的这片区域。只要有空的时候,新妈就可以用拳头沿着大腿根往膝盖方向轻敲,每天约50下左右。这样做可以促进胆汁分泌,加速分解腿部堆积脂肪,从而达到瘦腿的目的。