排出体内垃圾 减肥事半功倍

2018-05-07 10:03:01      点击:
一代女皇能够排出体内垃圾的方法   竹笋   在竹笋中含有丰富的粗纤维成分,一代女皇这种物质在所有的蔬菜中的含量几乎是最高的,而粗纤维成分进入肠道内能很好的促进肠道蠕动的食物,并能对积存的宿便起到极好的徐进分解以及促进排出的效果,所以说对于患有便秘的人,在日常饮食中多吃点竹笋能起到不错的调节便秘、清除肠毒的作用。   红豆   红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。一代女皇红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。   一代女皇建议可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。   胡萝卜   胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,一代女皇打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,一代女皇既好喝又解渴,也有利排毒。   燕麦   燕麦是一种古老的粮食作物,生长在海拔1000~2700米的高寒地区。   日常生活中,我们接触到的燕麦更多的其实是燕麦片,用燕麦原粒轧制而成,比起精加工的谷物,因为保留了麸皮,它的营养成分更完整;吃起来也很便捷:冲入沸水,焖泡一会儿——但如果花上几分钟时间,稍稍煮一下会更好吃一些,还可以根据口味添加牛奶、水果丁。一代女皇如果你是烘焙爱好者,那么,也可在面包内加入适量燕麦片。   薏米   在粮食作物中,薏米可以说非常特殊。   它不常作为主食而出现,更多时候,一代女皇是作为煮粥或煲汤时的配料;同时,它还是中药队伍中的重要成员;一代女皇甚至还可外用——薏米磨成的粉可以用来敷面膜,有美白的作用。因此,在超市或者中药铺都可以见到它的身影。   一代女皇如果懒得专门为它制作一道甜点,那么,不妨在煲排骨汤或者羊肉汤时,随手撒上一把,既解腻,又可增加汤中的营养。