一代女皇今日话题:不同颜色的香蕉功效不同

2018-08-10 13:08:32      点击:
香蕉 香蕉卡路里很低,含有很多膳食纤维,淀粉很高,因此吃起来很简单饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需求一些时刻,因此不会发生过多的能量堆积。是瘦身首选的优秀食品。 橙子 橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。 橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖块、蛋糕、曲奇等甜品的最佳挑选,嗜甜而又要瘦身者能够吃橙子来满足对甜食的愿望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能削减体内积聚毒素。 火龙果 火龙果是一种低热量、高纤维的瘦身生果,其次,火龙果含有很多能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维,所以,夏季吃火龙果瘦身十分有用。 主张你能够用火龙果加红辣椒榨成汁来喝,这也是一个不错的快速瘦身办法。 青皮香蕉瘦身。 日本弘前大学加藤阳治教授发现,未熟透的青皮香蕉富含“抗消化姓淀粉”,其升糖指数更低。也就是说,吃的香蕉越青,摄入热量就越低,对操控体重越有利。一代女皇怎么样? 褐皮香蕉有助消化。 熟透了的香蕉往往表皮带有黑点或泛褐色,研讨显现这种褐皮香蕉含有生果里罕见的磷脂质,有按捺胃溃疡的作用,因此平常食欲不太好的人,无妨吃点褐皮香蕉,可协助消化。 黄皮香蕉美容。 皮肤不好想美容的人,推荐吃表皮已黄透的香蕉,这种色彩的香蕉已老练,含有更多的维生素B2和维生素B6,对于防治皮肤问题有较好的作用。日本东北大学大久保一良教授发现,黄皮香蕉的抗氧化作用很强,能有用去除人体里的自由基,然后起到美容作用。